Durante mi batalla con el sobrepeso probé de todo! Dietas estrictas, malteadas mágicas, pastillas, literalmente de todo. Y todo funcionaba a corto plazo pero el cambio no duraba. Estaba frustrado, y no creía poder encontrar la solución.
¿Porque era tan difícil? Y como lo podían lograr otras personas pero yo no? En qué estaba fallando?
De repente, como un rayo, me acordé de unos consejos que mi mamá siempre me daba. Ella me decía “César, si quieres mantener un peso saludable, no te enfoques en bajar de peso. Mejor, enfócate en formar hábitos saludables que puedes hacer para siempre.” Y ese fue en cambio en mi mente que tenía que hacer. Empecé con caminar 30 minutos cada día y comiendo comida saludable en porciones pequeñas a cada tres horas. Y progresé de allí. Dentro de 3 meses baje 60 libras y un total de casi 100 libras dentro de 2 años. Perdí el peso!!! Pero aún más importante, esta vez lo he podido mantener!!!
